Helder Brasileiro Personal

TREINAMENTO FUNCIONAL NA PRAIA

O treinamento será composto de um Circuito de exercícios Funcionais, que poderão ser feitos tanto por mulheres quanto por homens.

Objetivo do treinamento:

  - Ganhar agilidade; 

  - Melhorar o condicionamento físico e mental;
  - Perder calorias;

  - Sair do sedentarismo;

  - Enrijecer a musculatura corporal;

  - Ganho de força nos membros inferiores;

  - Conhecer novos meios de treinamento   fora do ambiente da academia com o contato da natureza.

Local:

Praia do Trapiche

Horário dos treinos:

TER, QUI E SEX: 16:30 às 17:30 hs




Praia da jatiúca- Em frente a McDonalds
Horário dos treinos:
SEG e QUA: 20:00 ás 21:00 hs

Contato para inscrição:

helder_brasileiro@hotmail.com