sexta-feira, 2 de março de 2012
sábado, 4 de fevereiro de 2012
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
A aula de hoje foi um sucesso galera!!!!!! - 30/01/2012- Muitas pessoas compareceram e suaram bastante a camisa com muita alegria e disposição. Pra deixar um gostinho de quero mais a quem estava, e aquela vontade de também participar a quem ainda não foi, aí estão as fotos da nossa super aula de hoje! Quarta- feira tem mais Treinamento Funcional com seu Personal Helder Brasileiro!! Boa noite galera!!
sábado, 28 de janeiro de 2012
TREINAMENTO FUNCIONAL NA PRAIA
O treinamento será
composto de um Circuito de exercícios Funcionais, que poderão ser feitos tanto
por mulheres quanto por homens.
Objetivo do treinamento:
- Ganhar agilidade;
- Melhorar o condicionamento físico e mental;
- Perder calorias;
- Perder calorias;
- Sair do sedentarismo;
- Enrijecer a musculatura corporal;
- Ganho de força nos membros inferiores;
- Conhecer novos meios de treinamento fora do ambiente da academia com o contato da natureza.
Local:
Praia do Trapiche
Horário dos treinos:
TER, QUI E SEX: 16:30 às
17:30 hs
Praia da jatiúca- Em frente a McDonalds
Horário dos treinos:
SEG e QUA: 20:00 ás 21:00 hs
Praia da jatiúca- Em frente a McDonalds
Horário dos treinos:
SEG e QUA: 20:00 ás 21:00 hs
Contato para
inscrição:
helder_brasileiro@hotmail.com
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